اهميه حمض الفوليك اسيد للحوامل

*أهمية حمض الفوليك للحوامل:*

1. *منع العيوب الخ

لقية:* حمض الفوليك يقلل من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي، مثل الشق الشوكي.

2. *دعم نمو الجنين:* يساهم في نمو الجنين بشكل صحي.

3. *تقليل مخاطر الإجهاض:* قد يقلل من خطر الإجهاض والولادة المبكرة.

*مضاعفات عدم تناول حمض الفوليك:*

1. *زيادة خطر العيوب الخلقية:* بدون تناول حمض الفوليك، يزيد خطر الإصابة بالعيوب الخلقية في الدماغ والحبل الشوكي.

2. *مشاكل في نمو الجنين:* قد يؤثر على نمو الجنين بشكل عام.

3. *زيادة خطر الإجهاض:* قد يزيد من خطر الإجهاض والولادة المبكرة.

*الجرعة الموصى بها:*

الجرعة الموصى بها للحوامل هي 400-800 ميكروغرام يوميًا، وينصح بتناولها قبل الحمل بفترة وخلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل على الأقل.

  استشيري طبيبكِ للحصول على امشورة المناسبة.