7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان العظيم

7 مشروبات هي الأفضل لصحتك خلال شهر رمضان العظيم :-

(1) الحليب والتمر

(2) قمر الدين (عصير المشمش)

هو من أشهر العصائر التي ارتبط اسمها بشهر رمضان

(3) عصير الليمون بالنعناع

خليط الليمون والماء وأوراق النعناع أيضاً من المشروبات المفيدة جداً التي يمكن تناولها ضمن وجبة الإفطار في شهر رمضان

(4) خليط الموز بالحليب

الموز غني بالبوتاسيوم وبالألياف وفيتامين 

(5) مخفوق اللوز بالحليب

لتحضير هذا المشروب، يمكن نقع من 10 إلى 12 حبة من اللوز في كوب من الماء طوال الليل، ثم نقوم بتقشير حبات اللوز. 

(6) عصير الطماطم والتفاح

هذا الشراب غني بالفيتامينات والحديد والألياف. فهو من المشروبات التي ينصح بها خبراء التغذية على وجبة الإفطار في شهر رمضان.

(7) الماء